تمایل تقریباً غریزی به امتحان هر نوع جدید کاهش وزن سریع یا کاهش چاقی شکمی  (با ناامیدی متعاقب آن). اثر برگشتی، تاریخچه گسترده رژیم های غذایی ناموفق... اینها برخی از استدلال های بازدارنده و/یا بی انگیزه هستند که توسط افرادی که بارها و بارها تصمیم به کاهش وزن گرفته اند و در غیاب نتایج قابل توجه یا...

رژیم گیاهخواری رژیمی است که مصرف گوشت و ماهی را به دلایلی که معمولاً به مسائل اخلاقی و اخلاقی مرتبط است محدود می کند، اگرچه در مورد مصرف لبنیات، تخم مرغ و سایر مواد غذایی با منشاء حیوانی تغییرات مختلفی وجود دارد. به طور خاص، زمانی که رژیم غذایی هر محصول حیوانی مانند شیر، پنیر یا عسل را حذف می کند، ر...

 آکادمی سلطنتی اسپانیا (RAE) اصطلاح وگانیسم را به عنوان "نگرشی که شامل رد غذا یا اقلام مصرفی با منشاء حیوانی است" تعریف می کند. وضعیتی که در اسپانیا 0.5 درصد از جمعیت را نشان می دهد، بر اساس داده های سال 2019 از مطالعه انقلاب سبز، تهیه شده توسط مشاوره فانوس. این مطالعه نشان می دهد که این نگرش (عمل، ...

کارهایی که باید در ژانویه انجام دهید تا وزن ایده آل خود را در تمام طول سال حفظ کنید کمک هزینه معاش   سال به سال، رژیم غذایی سالم کاهش وزن و یا رژیم افزایش وزن  در صدر فهرست تصمیماتی است که ما در 1 ژانویه اتخاذ می کنیم، اما شواهد نشان می دهد که حفظ آن در طول زمان یکی از دشوارترین تصمیمات است. به گفته...

همه شما در مورد رژیم Weight Watchers شنیده اید، رژیمی که در اواخر دهه شصت در ایالات متحده متولد شد و به ویژه در دهه هشتاد توسط ما رایج شد. این شاید بهترین رژیم غذایی کم کالری شناخته شده در جهان باشد که برای رژیم ورزشی نیز مناسب است. تا حدی بحث برانگیز است، این وعده به شما کمک می کند وزن کم کنید و به...

مزایا و معایب یک رژیم غذایی کم کالری که عمدتاً بر پایه سبزیجات است رژیم اوکیناوا یک رژیم غذایی کم کالری است که عمدتاً بر اساس مصرف غذاهای با منشاء گیاهی است و برای کاهش چاقی شکمی مناسب می باشد. علاوه بر این، سبک زندگی مشخص ساکنان طولانی مدت این جزیره است که به سمت وضعیت رفاه عمومی گرایش دارد. همچنین...